Stres – czym właściwie jest? To reakcja obronna naszego organizmu na zbliżające się niebezpieczeństwo. Podczas odczuwania stresu wydzielają się liczne hormony, m.in. adrenalina, które mają za zadanie pobudzić nas do działania i ratowania swojej skóry przed nadchodzącym nieszczęściem. Stres jest więc przyjacielem, pod warunkiem, że potrafimy go kontrolować.